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임산부에게 좋은 음식과 안 좋은 음식 안녕하세요 밤톨이 입니다 계절이 변하면서 날이 좋아졌다 나빠졌다 하면서 저의 주변에 임신하신 분들이 많아지셔서 임산부님들에게 조금은 도움이 될까 임산부들에게 도움이 많이되는 음식들을 소개 해드릴까 합니다 나의 아이 또 내친구의 아이 새로운 생명을 가지고 있으신 임산부님들에게는 음식관리가 되게 중요하다는 이야기를 많이 듣게되서요 한번 같이 알아가봐요!! 임산부 임산부:임부와 산부를 아울러 이르는 말입니다 한 생명을 가지고 있는 어머니를 뜻하죠...(존경합니다) 그런 임산부들에게는 음식이 정말 중요하다고 하는데요 그럼 지금부터 정말 중요한 임산부들에게 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다!! 먹어도 좋은 음식! 1. 바나나. 고구마 바나나 = 바나나는 비타민 B6, 비타민 A, 베타카로틴 등이 풍부한데, 특히 ..
다래끼 증상과 자가치료 안녕하세요 오랜만에 글을 쓰는 것 같습니다 밤톨이입니다 오늘은 저의 주변에서 다래끼 증상을 가지고 있는 지인을 위해 다래끼가 어떡하면 생기는지와 종류 치료 방법에 대해서 알아보고 수술 후 어떤 느낌인지 이야기해볼까 포스팅을 하게 됐습니다 다래끼의 원인 다래끼란? 쉽게 말해서 눈꺼풀에 염증이 생겨 여러형태로 증상이 나타나는것 다래끼 종류 다래끼에도 여러 종류가 있다는 사실 알고있으신가요? 저도 몰랐는데요 다래끼에는 3가지 종류가 있다고 합니다 바로바로 겉다래기 / 속다래끼 / 콩다랙끼 ​ 이 3종류에 따라서도 발생 원인은 제각각 다른데요 ​ 1.속다래기 같은 경우, 포도상구균이란 균으로 인해 감염이 된다고 합니다 ​ 2.콩다레끼는 세균 감염과 함께 배출되지 못한 기름 성분에 의해 발생이 되고여 마지막3. ..
편의점 맥주 추천 안녕하세요 여러분의 친구 여러분의 이웃 밤톨이입니다 여름이 다가오면서 시원한 맥주가 생각나실 겁니다 그래서 오늘은 맥주를 추천해드릴까 합니다 맥주의 종류가 많고 국산 외국 맥주가 많은데요 맛과 가격 또 무슨 맛인지 포스팅해보겠습니다 편의점에 가면 정말 수많은 맥주들이 있습니다 3개에 9900원 4개의 10000원 5개의 10000원 정말 다양한걸 다양한 조합에 팔고 있습니다 그중에서도 맛있는 녀석만 추천해드릴게요 1. 달달한 맥주 서머스 비 서머스 비 맥주는 달달하면서 알코올 맛이 별로 안나는 맥주입니다 또 맛은 사과맛 칵테일 정도로 쓰지도 않고 여성분 또 술을 못 드시는 분들이 좋아할 만한 그런 맥주입니다 알코올 도수는 4.5로 높지도 않습니다 저도 더운 날 달달한 맥주를 먹고 싶을 때 시원한 맥주를 ..
탈모 머리스타일 안녕하세요 밤톨이입니다 오늘은 이 시대를 살아가는 남자로서 또 탈모가 있는 남자로서 어떻게 하면 탈모 머리를 잘 가리고 이쁘게 스타일링할 수 있을지 또 탈모를 가릴 수 있는지 여러 방법으로 연구하고 스타일링해본 결과 제일 좋은 것을 소개해드리려고 합니다ㅎㅎ 1. 원형탈모인가 M자 탈모인가 처음엔 머리를 보고 M자 탈모인지 원형탈모인지 또 탈모는 아닌데 숫이 적고 모발이 얇은지 확인하셔야 합니다 저 같은 경우 M자와 모발이 얇고 숫이 적은 느낌으로 앞머리를 내리면 바코드처럼 있고 없고 있고 없는 머리였습니다 이런 식으로 m자 자리에 모량이 적고 얇으니까 비어 보이는 느낌을 항상 받았습니다 이 비어 보이는 방법을 어떻게 하면 가릴 수 있을까 고민하다가 여러 가지 방법을 알게 되었는데요 돈을 적게 쓰고 탈모를..
스타벅스 텀블러 추천 안녕하세요 밤톨이 입니다 오늘은 저가 금무를 하다가 또 생활을 하다가 보면 물을 마시던 차를 종이컵에 한계가 있다고 생각도 들고 종이컵 낭비라는 생각도 많이 들었습니다 또 편의점에서 파는 생수를 사먹기도 했는데여 ....몬가 돈도 아깝고 ㅎㅎ 플라스틱은 오래쓰면 안좋으니까요 그래서 저가 텀블러를 찾아보다가 텀블러하면 역시 스타벅스 니까 스타벅스 텀블러로 추천해드리겠습니다 ㅎㅎ 밤톨이의 스벅 텀블러 추천 1. 봄이 왔어요 ㅎㅎ 여성분들을 위한 텀블러 SS 핑크 블라썸 DW 투고 텀블러 591ml 36,000원 여자분들과 아이가 있으신분들에게 강추해드릴만한 텀블러 인데요 봄이 온거처럼 텀블러에도 봄이 왔습니다 이쁜 벛꽃이 들어간 텀블러 인데요 이건 매장을 가도 제고가 없네여 봄이 온것만큼 여심과 동심을 저격..
힘이 안날때 우울할때 지칠때 안녕하세요 밤톨이 입니다 오랜만에 글을 쓰는데요 바쁘게 돌아가는 현대 사화를 살아가면서 힘이 들때 우울할때 지칠때가 많을거 같습니다 여러분들은 어떤방법으로 이 힘든일을 해처나가실지 궁금합니다 저는 지금 저의 삶이 아니라 군인이란 신분으로 내 일상이 아닌 따른 삶음 살아가고있습니다 이렇게 지치고 힘이 빠질때 힘낼수있는 방법을 표스팅을 해보겠습니다 1.운동 요즘 운동을 안해서 그런지 우울감과 무기력증이 많이 몰려 옵니다 바쁜 현대 사회에서 운동을 하는건 무리 일수가있고 어떻게 보면 몸짱으로 변할려고 운동을 한다고 생각하실수있습니다 하지만 운동은 내몸이 건강해질려고 또 내 마음에 안정을 줄수있는거라 생각이듭니다 운동을 하면 몸에 건강한 에너지가 나오는 느낌이 들고 긍정에 힘이 나오다고 합니다 2. 책 지친마음..
티눈 제거와 티눈 밴드 후기 안녕하세요 밤톨이입니다 오늘은 저를 며칠 동안 괴롭히던 티눈에 관련해서 이야기를 해볼까 합니다 저가 다이어트를 하면서 걸어 다니는 양이 많아져서 그런지 발바닥과 발가락에 통증이 생겼는데 두 달 정도 참다가 도저히 안 되겠어서 병원에서 무엇을 했는지와 병원을 안 가도 조금은 호전될 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다 1. 티눈이란 굳은살은 반복적인 마찰로 각질층의 두께가 증가 증가하는 거지만 티눈은 굳은살과 비슷하게 피부안쪽으로 원뿔 모양에 과학화된 중심핵을 형성하여 통증이나 염증을 유발하는 피부 질환 입니다 원인 티눈은 오래 걸어 다니거나 맞지 않은 신발을 오래 신어 피부가 과하게 뭉치면서 그게 굳어져가 그 피부 안쪽에 피부 핵이 생겨서 염증 생깁니다 제거하는 법 두 가지 방법이 있는데요 1번 방법은 약국..
우울증테스트 안녕하세요 밤톨이 입니다오늘은 현대 사회에서 누구든경험할수있고 주위 사람에 도움이필요한 우울증에 대하여 알아볼까합니다사회에서 일을 하면서 스트레스를 받아우울증이 오는사람이 있고 혼자 삶을 살다보니우울증에 걸리는 경우도 있습니다 이 우울증덕분에 잠도 못자고 심하면 극단적인 선택도하시는 분이 있자나요....ㅜㅜ이러한 마음에 병을 고치기 위해 또 예방하기위해우울증에 대해 알아보고 예방법을 알아볼려고 포스팅을 하게됬습니다 우울증 마음이 편하지 않고 기가 몰려 있는 병증 -다음사전 말 그대로 맘이 편하지 않고 마음에 병이 생기다...이러한 증상은 연령,나이,직업에 없이누구한테나 올수있는건데요증상 초기에는 단순히 기분이 안 좋다고 느끼다가 시간이 지나면 다시좋아지거나 풀리거나이러한증상이 반복되는 경우또 악화되면 가..

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