안녕하세요 호호 킴입니다
오랜만에 글을 올리는데요
요즘 더위가 정말 최고치를 찍어가고 있는데요
이러한 무더운 날씨에 더위를 조금이나마 덜 타는 방법을 한번
알아보려고 합니다
더위를 덜 타게 하는 방법
1. 수분 보충
수분은 몸의 체온을 유지시켜주는 최고의 방법입니다
물, 커피, 음료 등등 여러 가지 수분 보충법이 있지만
그중에서도 물이 살도 덜 찌고 당이 없어서
좋습니다 과한 당이 들어간 음료는 더 갈증을 유발시킨다고 합니다
2. 미지근한 물로 샤워하기
덥다고 정말 차가운 물로 샤워를 하면 급격한 체온 변화로 무리가 갈 수 있기 때문에
찬물보단 미지근한 물로 해주시는 것이 좋습니다
3. 검은색 옷보단 밝은 옷으로
어두운 색의 옷은 빛을 잘 흡수하기 때문에
여룸철에는 검은색 옷보단 밝은 옷을 입는 것이 좋습니다
보기만 해도 덥네요....
여름철에는 더위도 조심해야 하고
건강도 조심해야 하는데요
다음에는 여름철 조심해야 하는 음식을 알아보겠습니다
더운 여름철 더위 덜먹게 꼭 조심하세요