우울 (2) 썸네일형 리스트형 술 끊는 방법 금주 하는법 안녕하세요 밤톨이 입니다 오늘은 술을 끊는 법에 대하여 알아볼려고 합니다 저도 일주일에 4번은 술을 먹었던 사람입니다 하루의 일이 끝나고 집에서 쉬면서 재미있는 TV프로그램과 같이 맛있는 음식을 먹으면서 혼자 소주 두병씩 먹으면서 일주일을 버틴 기억이있습니다 먹을때는 스트레스도 풀리고 그 시간은 만큼은 세상에서 제일 기분좋고 행복한 시간이였습니다 하지만 다음날은 아침에는 숙취에 빠져 출근하는게 조금은 힘들때가 많아지면서 체력이 떨어지는 느낌입니다 그래서 내가 어떻게 술을 끊게 됬나 무슨방법으로 술을 끊었나 알려드리겠습니다 1. 알콜의 안좋은점 술을 끊을려면 술의 안좋은점도 알아봐야겠죠 1.근육이 빠진다 2.두뇌 회전이 느려진다 3.건강한 간에 피해를 준다 술을 먹게되면 우리몸에서 중요한 근육을 빠지게 하.. 힘이 안날때 우울할때 지칠때 안녕하세요 밤톨이 입니다 오랜만에 글을 쓰는데요 바쁘게 돌아가는 현대 사화를 살아가면서 힘이 들때 우울할때 지칠때가 많을거 같습니다 여러분들은 어떤방법으로 이 힘든일을 해처나가실지 궁금합니다 저는 지금 저의 삶이 아니라 군인이란 신분으로 내 일상이 아닌 따른 삶음 살아가고있습니다 이렇게 지치고 힘이 빠질때 힘낼수있는 방법을 표스팅을 해보겠습니다 1.운동 요즘 운동을 안해서 그런지 우울감과 무기력증이 많이 몰려 옵니다 바쁜 현대 사회에서 운동을 하는건 무리 일수가있고 어떻게 보면 몸짱으로 변할려고 운동을 한다고 생각하실수있습니다 하지만 운동은 내몸이 건강해질려고 또 내 마음에 안정을 줄수있는거라 생각이듭니다 운동을 하면 몸에 건강한 에너지가 나오는 느낌이 들고 긍정에 힘이 나오다고 합니다 2. 책 지친마음.. 이전 1 다음
