난시,근시,원시 차이점과 증상 예방하기 눈에 좋은 음식

안녕하세요 밤톨이입니다 오늘은 조금 더 난시와 근시 원시의 차이점을 알아보고 원인과 증상을 예방하는 방법을 찾아볼까 합니다 사람한테 제일 중요한 "눈" 제대로 알고 차이를 알며 나중에 덜 고생할 거 같습니다 또 눈에 좋은 음식을 함께 알아보도록 해요

 

사물이 흐리게 보이는 난시

난시는 각막 표면의 굴절이 일정하지 않아서 초점이 한곳에 맺히지 못하고 사물이 뚜렷하게 보이지 않고 잔상이 보이거나 뿌옇게 흐리게 보이는 증상이다 난시가 심해지면 초점을 맞추기 위해서 눈 근육이 피로해져서 잘못하면 두통까지 오게 됩니다  보통 근시나 원시와 동반되는 현상으로 대부분의 사람은 어느 정도 난시는 흔허개 가지고 있다고 하네요

원인

주로 유전적인 요인으로 발생되는 경우가 많고 눈썹이 눈에 닿는경우 각막이나 결막 수정체 드에 수술을 받은 후 에도 발생하기도 합니다

교정

난시는 안과적인 검진을 통해 판단할수있어서 난시임을 확인 확진이 되면 안경이나 콘택트렌즈로 교정이 가능합니다 최근에는 굴절교정 시술을 통래 교정을 할 수 있다고 하네요

 

먼 곳이 잘 보이지 않는 근시

근시는 초점이 망막보다 앞쪽에서 맺혀서 발생된다 가까운 곳은 잘 보이지만 먼 곳은 잘 보이지 않는 증상입니다 난시나 원시에 비해 노안 증상을 늦게 발견된다는 점이 있습니다

원인

근시는 주로 환경적인 요인이 많다 독서나 TV 시청 잦은 스마트폰 사용 등으로 안구의 앞뒤 길이가 길어지면서 생기게 됩니다 그래서 보통 성장하는 어린이나 초등학생에게 많이 발생하는 현상입니다

교정

역시 안경 (오목렌즈) 나 콘택트렌즈를 통해 교정이 가능하며 근시는 환경적 요인으로 교정이 가능하다 평소 습관이 중요한데 평소에 책을 읽거나 스마트폰 또 컴퓨터를 할 때 30~40CM 정도로 거리를 두어 사용하고 근거리 작업 후에는 쉬어주는 것이 좋습니다 디나치게 어두운 곳이나 밝은 곳에서 장시간 사용은 피하고 비타민과 단백 잘 이 풍부한 식사를 해주는 것도 도움이 됩니다 또 어릴 때부터 미리미리 검진을 받아 조기에 예방하는 것이 중요합니다

 

가까운 곳이 잘 안 보이는 원시

증상

원시는 망막의 뒤에 초좀아 맞혀서 발생되는 것으로 근시와 반대로 멀리 있는 사물은 잘 모보이지만 가까이 있는 사물은 잘 보이지 않는 증상이다 원시가 발생되면 시력 감퇴 눈의 통증 두통도 동반합니다

원인

이현상은 수정체에서 빛을 굴절하는 힘이 약해질 경우 많이 발생하게 됩니다 나이가 들며 수정체의 조절력이 감소하기 때문에 보통 노화와 함께 동반되는 경우가 많습니다 유전적으로 안구의 앞뒤 딜이가 정상 언구보다 짧은 것이 원인이 되기도 합니다

교정

원시는 불록 렌즈를 사용하여 시력 교정을 하게 됩니다 노화와 함께 많이 동반되기 때문에 평소 눈을 피로하지 않게 해 주시고 정지적 검진을 받아 예방을 하는 것이 좋습니다

 

지금 까지 근시, 난시, 원시에 차이점과 예방법을 알아봤습니다 조금이나마 쉽게 풀어썻는데 어떠셨을지 모르겠네요 이번에는 눈 건강에 도움을 주는 음식을 소개해드리겠습니다

스마츠 폰과 컴퓨터 장시간 사용으로 눈의 피로 겨울철 날씨로 인한 안구건조증에는

비타민A

강한 시력을 위해서는 비타민A 망막에 들어있는 시력에 필요 한세 포인 원추세포와 간상세포가 효과적으로 작동하기 위해서 비타민 A가 필요하다 비타민A가 많이 들어간 식품은 당근 시금치 근대 달걀 단호박 고구마 등이 있다

백내장의 위험을 낮 쳐준다

비타민C

비타민C는 백내장의 위험을 낮추고 나이가 들면서 생기는 황반 결손과 시력 저하를 늦출 수 있다 비타민C는 파프리카, 오렌지 레몬 포도 딸기 토마토 돼지고기 닭고기 소고기 콩

눈의 피로를 개선

우리 눈 안을 보호해주는 보호막 황반이 푹 적 되어있는 색소로 눈 건강에 중요한 역할을 하는 루테인 콩 달걀 호박 시금치 케일 근대와 같은 녹색채소

촉촉한 눈을 유지

오메가 3

오메가 3은 망막 조직 성분인 DHA와 혈액순환을 돋는 EPA로 구성되어서 눈물막을 을 보호하고 촉촉한 눈을 유지시켜준다 연어 꽁치 참치 등에 풍부

 

이처럼 눈에 좋은 음식은 푸른색 초록색인 거 같습니다 몸에 좋고 눈에 좋은 초록색 식품과 등 푸른 생선들을 먹어서 나중에 고생하지 말고 미리미리 관리하려고요 저도 오늘 얼른 비타민을 사러 가볼까 해요