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임산부에게 좋은 음식과 안 좋은 음식 안녕하세요 밤톨이 입니다 계절이 변하면서 날이 좋아졌다 나빠졌다 하면서 저의 주변에 임신하신 분들이 많아지셔서 임산부님들에게 조금은 도움이 될까 임산부들에게 도움이 많이되는 음식들을 소개 해드릴까 합니다 나의 아이 또 내친구의 아이 새로운 생명을 가지고 있으신 임산부님들에게는 음식관리가 되게 중요하다는 이야기를 많이 듣게되서요 한번 같이 알아가봐요!! 임산부 임산부:임부와 산부를 아울러 이르는 말입니다 한 생명을 가지고 있는 어머니를 뜻하죠...(존경합니다) 그런 임산부들에게는 음식이 정말 중요하다고 하는데요 그럼 지금부터 정말 중요한 임산부들에게 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다!! 먹어도 좋은 음식! 1. 바나나. 고구마 바나나 = 바나나는 비타민 B6, 비타민 A, 베타카로틴 등이 풍부한데, 특히 ..
탈모 머리스타일 안녕하세요 밤톨이입니다 오늘은 이 시대를 살아가는 남자로서 또 탈모가 있는 남자로서 어떻게 하면 탈모 머리를 잘 가리고 이쁘게 스타일링할 수 있을지 또 탈모를 가릴 수 있는지 여러 방법으로 연구하고 스타일링해본 결과 제일 좋은 것을 소개해드리려고 합니다ㅎㅎ 1. 원형탈모인가 M자 탈모인가 처음엔 머리를 보고 M자 탈모인지 원형탈모인지 또 탈모는 아닌데 숫이 적고 모발이 얇은지 확인하셔야 합니다 저 같은 경우 M자와 모발이 얇고 숫이 적은 느낌으로 앞머리를 내리면 바코드처럼 있고 없고 있고 없는 머리였습니다 이런 식으로 m자 자리에 모량이 적고 얇으니까 비어 보이는 느낌을 항상 받았습니다 이 비어 보이는 방법을 어떻게 하면 가릴 수 있을까 고민하다가 여러 가지 방법을 알게 되었는데요 돈을 적게 쓰고 탈모를..
스타벅스 텀블러 추천 안녕하세요 밤톨이 입니다 오늘은 저가 금무를 하다가 또 생활을 하다가 보면 물을 마시던 차를 종이컵에 한계가 있다고 생각도 들고 종이컵 낭비라는 생각도 많이 들었습니다 또 편의점에서 파는 생수를 사먹기도 했는데여 ....몬가 돈도 아깝고 ㅎㅎ 플라스틱은 오래쓰면 안좋으니까요 그래서 저가 텀블러를 찾아보다가 텀블러하면 역시 스타벅스 니까 스타벅스 텀블러로 추천해드리겠습니다 ㅎㅎ 밤톨이의 스벅 텀블러 추천 1. 봄이 왔어요 ㅎㅎ 여성분들을 위한 텀블러 SS 핑크 블라썸 DW 투고 텀블러 591ml 36,000원 여자분들과 아이가 있으신분들에게 강추해드릴만한 텀블러 인데요 봄이 온거처럼 텀블러에도 봄이 왔습니다 이쁜 벛꽃이 들어간 텀블러 인데요 이건 매장을 가도 제고가 없네여 봄이 온것만큼 여심과 동심을 저격..
서브웨이 메뉴 추천과 이용하기 안녕하세요 밤톨이입니다 저는 간헐적 다이어트를 하면서 거이 대부분저녁을 안먹을때가 많습니다 (16:8)단식을 해서요그런데 일주일에한두번은 간헐적 다이어트로 인해 몸에 피로감을주고 배고픔 때문에 잠을 못잘때가 있는거 같습니다잠을 얼마 못자면 다음날 엄청난 피곤함과 식욕이 저를 부르더군요.... ]그 식욕을 이기지 못하고 저는 그만..... 술과 안주를 엄청 먹을때가 많아서 아...! 건강하면서 적당하게 배가 부르고 또 평소에 먹어도 저녁에 먹어도 괜찮은것이 무었이 있을까생각하다가 서브웨이가 탄수화물 단백질 지방 또 야채까지중요한건 다들어있고 빵도 고를수가있어서다른 브랜드 버거 보다 좋은 다이어트 식품이겠다또 저렇게 식욕이 올라오는 날에 하나 먹음 식욕을 잡아줄수있을꺼 같아서 포스팅하게 되었습니다 서브웨이 ..
애니 추천 안뇽하세요 저는 밤톨이 입니다오늘은 저가 추억의 애니라고 해서옛날에 유행했던 애니메이션 만화를 소개 해드릴까 합니다소개해드릴 애니들은 지금봐도 전에봐도 너무 재미있고스토리가 너무 탄탄해서 시간가는 줄 모르는 그런 애니들입니다 저도 이틀만에 60편정도를 본거 같은데여옛날 어릴때 봤을때랑 성인이 되서 본 지금 저가 기억하는 내용과원래 내용이 다르더 군요 ㅎㅎ 커서 보니 더 꿀잼입니다명작 애니메이션을 소개해드리겠습니다 1.헌터x헌터 곤,크라피카,레오리오,키르아 4명의 이야기이다곤과 키르아의 이야기가 많지만저 네명의 헌터 시험과정과 성장과정또 동료애 마지막으로 동지의 우정복수심 때문에 일어난 많은이야기를 가지고 성장해나가는 스토리이다작가는 토가시로 ....완결이 안된 애니가 많다나중에 거미라는 조직과 싸울때의 ..
카페인 중독과 해결책 안녕하세요 밤톨이 입니다 오늘은 카페인에 관련해서 이야기 해볼까 합니다 현대 사회인이라면 하루에 한번은 마시게 되는 커피 이 커피가 우리몸에 좋은 영향도 줄수있지만 안좋은 영향도 줄수있다는 사실 다들 알고 있으시겠죠? 그래서 오늘은 카페인 중독에 관련해서 포스팅을 해보겠습니다 카페인 카페인은 (영어: caffeine)은 메틸크산틴 계열의 중추신경계통(CNS) 각성제이다. 알칼로이드의 일종이다. 세계에서 가장 널리 사용되는 향정신성 약물(psychoactive drug)이다. -구글 이라고 나오는데요 각정제이다 말그대로 사람을 각성 시킨다라는 말이겠죠? 각성을 하면 조금더 안잘수도 있고,좀더 집중할수있고, 더욱더 운동을 할수있는데 좋은거 아닐까? 생각 하실꺼예요 또 수험생이 안자고 공부할려고 레드불, 아메..
노트북 추천과 노트북 살때 알아야할것들 안냥하세요 밤톨이 입니다 오늘은 저가 몇일 전에 고매한 게이밍 노트북을소개해드릴려고 합니다저는 처음에 삼성이나 lg의 노트북을 살려고 했습니다하지만 삼성이나 lg는 성능이 좋아지면 좋아질수록가격이 너무 많이 올라서 조금더 좋은 성능의 가성비를 가지고 있는노트북이 없나? 찾아보다 이노트북을 구매 했는데여노트북 살때 알아두셔야 할것들과 저의 노트북을 소개해드리겠습니다 노트북 살때 중요한것들 노트북 살때 중요한것들에 대해서 알려드리겠습니다 1.무슨 작업을 할려고 사는것인가일단 무슨 용도로 살려는지 분명해야 합니다게임용인가 편집용인가 아님 문서 또는 과제용인가또는 카페에서 뽀대용인가 이걸 정해야지 가격과 성능이 달라집니다2.최고로 필요한 성능과 무게 디자인그냥 문서용으로 드라마 정도를 보실꺼면 성능은 중요하지 ..
남자 운동화 추천 안녕하세요 밤톨이 입니다오늘은 봄이오는듯한 하늘과 조금은 풀린 날씨로저희에 옷장을 또 신발장을 변화를 주는 시기가 온거 같아요ㅎㅎ 또 개학과 개강으로 학교를 가서 또는 직장을 가서 새로운 사람을만나 실꺼 아닌가요 그런데 신발이 오래 신어서 안이쁘면 몬가 뽀대가 안나겠죠그래서 오늘은 개강 개학 맞이 신발을 추천해 드릴까 합니다사실 저가 신발을 살때가 된거 같아서신발좀 찾아보고 추천을 받아서 이쁜 신발이 많아서 공유도 좀하고 알려드릴려고 신발추천을 포스팅 하게됬습니다 ㅎㅎ 1.디스커버리 디워커 v2 요즘 디스커버리 옷,신발이 이쁜게 많은거 같아요어글리슈즈지만 덜 유행 타는 디자인과 또 다양한 색으로 심플하면서도깔끔한 느낌을 많이 주는 신발이죠 커플신발로 해도 될꺼 같은느낌 하지만 가격은 139,000원으로 ..

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