건강과 다이어트 (26) 썸네일형 리스트형 자전거 사고 안녕하세요 밤톨이입니다 오늘은 자전거에 관련한 이야기를 해볼까 합니다 주말에 자전거를 타다가 사고가 났는데요 자전거를 타다가 다치거나 사고가 나면 애매한 사고들이 많죠 (안전거리 미확보, 헬멧 미착용, 속도 관련) 이러한 이야기를 모르는 분들을 위해 준비했습니다 자전거 사고 일단 자전거를 타다가 사고가 나신분들이 조금은 있을 겁니다 저도 살면서 처음으로 자전거 사고가 났거든요 전 앞으로 넘어지면서 턱으로 넘어졌어요... 완전 다리까지 풀리고 일어나지도 못했어요,,,,그래서 119를 불렀죠 일단 사고 난 원인과 무슨 일이 있었는지 이야기를 해보겠습니다 사고의 상황 한강 자전거 도로에서 친구와 자전거를 타다가 안전봉에 걸려 넘어진 상황,,, 뒤에 분이 바로 넘어지셨다 나는 자전거도로여서 풀린 다리와 자전거를.. 아르기닌 효과, 구매후기 안녕하세요 밤톨이 입니다 오늘은 아르기닌이라는 약품에 대해서 이야기해볼까합니다 아르기닌 이란걸 첨들어보시는 분들도 있고 알고는 있지만 살까말까 고민하시는 분들이 많을것 같은데요 오늘은 그래서 제가 효과와 먹어본 후기를 이야기 해드겠습니다 아르기닌(?) 아르기닌이란 단백질이 많은 음식에서 볼 수 있는 성분으로 음식에는 연어나 어류, 쇠고기, 견과, 계란, 유제품 등에서 특히나 많이 보이는 성분입니다. 그 중에서도 연어나,청어에 대표적으로 많이 포함 되어 있고 근력 운동을 하기에 좋은 영양소이기 때문에 많은 운동 선수들에게도 환영받는 성분으로 잘 알려져 있습니다 그럼 이 성분을 섭취했을 때 얻을 수 있는 장점을 알아봐야겠죠? . 아르기닌 효능 아르기닌의 성분은 동물의 성장에 필요한 것으로 준필수 아미노.. 다래끼 증상과 자가치료 안녕하세요 오랜만에 글을 쓰는 것 같습니다 밤톨이입니다 오늘은 저의 주변에서 다래끼 증상을 가지고 있는 지인을 위해 다래끼가 어떡하면 생기는지와 종류 치료 방법에 대해서 알아보고 수술 후 어떤 느낌인지 이야기해볼까 포스팅을 하게 됐습니다 다래끼의 원인 다래끼란? 쉽게 말해서 눈꺼풀에 염증이 생겨 여러형태로 증상이 나타나는것 다래끼 종류 다래끼에도 여러 종류가 있다는 사실 알고있으신가요? 저도 몰랐는데요 다래끼에는 3가지 종류가 있다고 합니다 바로바로 겉다래기 / 속다래끼 / 콩다랙끼 이 3종류에 따라서도 발생 원인은 제각각 다른데요 1.속다래기 같은 경우, 포도상구균이란 균으로 인해 감염이 된다고 합니다 2.콩다레끼는 세균 감염과 함께 배출되지 못한 기름 성분에 의해 발생이 되고여 마지막3. .. 힘이 안날때 우울할때 지칠때 안녕하세요 밤톨이 입니다 오랜만에 글을 쓰는데요 바쁘게 돌아가는 현대 사화를 살아가면서 힘이 들때 우울할때 지칠때가 많을거 같습니다 여러분들은 어떤방법으로 이 힘든일을 해처나가실지 궁금합니다 저는 지금 저의 삶이 아니라 군인이란 신분으로 내 일상이 아닌 따른 삶음 살아가고있습니다 이렇게 지치고 힘이 빠질때 힘낼수있는 방법을 표스팅을 해보겠습니다 1.운동 요즘 운동을 안해서 그런지 우울감과 무기력증이 많이 몰려 옵니다 바쁜 현대 사회에서 운동을 하는건 무리 일수가있고 어떻게 보면 몸짱으로 변할려고 운동을 한다고 생각하실수있습니다 하지만 운동은 내몸이 건강해질려고 또 내 마음에 안정을 줄수있는거라 생각이듭니다 운동을 하면 몸에 건강한 에너지가 나오는 느낌이 들고 긍정에 힘이 나오다고 합니다 2. 책 지친마음.. 티눈 제거와 티눈 밴드 후기 안녕하세요 밤톨이입니다 오늘은 저를 며칠 동안 괴롭히던 티눈에 관련해서 이야기를 해볼까 합니다 저가 다이어트를 하면서 걸어 다니는 양이 많아져서 그런지 발바닥과 발가락에 통증이 생겼는데 두 달 정도 참다가 도저히 안 되겠어서 병원에서 무엇을 했는지와 병원을 안 가도 조금은 호전될 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다 1. 티눈이란 굳은살은 반복적인 마찰로 각질층의 두께가 증가 증가하는 거지만 티눈은 굳은살과 비슷하게 피부안쪽으로 원뿔 모양에 과학화된 중심핵을 형성하여 통증이나 염증을 유발하는 피부 질환 입니다 원인 티눈은 오래 걸어 다니거나 맞지 않은 신발을 오래 신어 피부가 과하게 뭉치면서 그게 굳어져가 그 피부 안쪽에 피부 핵이 생겨서 염증 생깁니다 제거하는 법 두 가지 방법이 있는데요 1번 방법은 약국.. 우울증테스트 안녕하세요 밤톨이 입니다오늘은 현대 사회에서 누구든경험할수있고 주위 사람에 도움이필요한 우울증에 대하여 알아볼까합니다사회에서 일을 하면서 스트레스를 받아우울증이 오는사람이 있고 혼자 삶을 살다보니우울증에 걸리는 경우도 있습니다 이 우울증덕분에 잠도 못자고 심하면 극단적인 선택도하시는 분이 있자나요....ㅜㅜ이러한 마음에 병을 고치기 위해 또 예방하기위해우울증에 대해 알아보고 예방법을 알아볼려고 포스팅을 하게됬습니다 우울증 마음이 편하지 않고 기가 몰려 있는 병증 -다음사전 말 그대로 맘이 편하지 않고 마음에 병이 생기다...이러한 증상은 연령,나이,직업에 없이누구한테나 올수있는건데요증상 초기에는 단순히 기분이 안 좋다고 느끼다가 시간이 지나면 다시좋아지거나 풀리거나이러한증상이 반복되는 경우또 악화되면 가.. 스트레스 푸는법 안녕하세요 밤톨이 입니다 오늘은 저가 요즘 스트레스를 너무 많이 받아서스트레스 푸는 방벙을 공유 해볼까 합니다스트레스를 많이 받게 되면 두통,공황장애,우울증,불량소화불량등 많은 신체적 타격을 받게 됩니다이러한 신체적 타격은 몸에 많은 지장과 무리를 주는거 같아요저도 요즘 두통도 오고 수면 방해도 오는거 같아서 여러가지 조언도 얻어보고 여러가지 방법도 찾아서 포스팅을 하게됬으니 여러분들도 함께 보시져!! 스트레스 스트래스는 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정 (네이버 사전)이라고 나오는데요 이러한 스트레스를 받으면 몸에 많은 부담과 영향을 준다고 합니다수면장애두통공황장애우울증심리적 불안감탈모 이러한 많은 증상들이 있는데요 말만들어도몸에 피로들이 오는것.. 모소낭 모낭염 수술후기 안녕하세요 밤톨이 입니다 오늘은 저가 모소낭과 모낭염?수술을 받은지 이틀정도 되고난후 정신이 멀정해져서 수술전 과정과 수술 후에 대해서포스팅을 해볼까합니다그전에 모소낭이 무엇인신가 나도 이런증상이있는거 아닌가 하시는분은 링크를 한번 보고오세요https://hohokim.tistory.com/40 불러오는 중입니다... 일단 모소낭이란 링크에 나온거처럼 밖으로 나와야되는 털이 몸속으로 들어와 염증과 짓물을 나오게 합니다그러면서 그 부위에 염증과 고름이 생기는거죠 이런식으로 털이 몸안으로 들어옵니다 이런증상이 계속 반복되고 심해지면 엄청 부어오르고누워있지도 못할만큼 통증이 와요 이럴경우 바로 병원에 가서요 ( 외과.피부과.성형외과)저는 외과로 와서 수술전에 여러가지 검사를받앗습니다 수술전일단 병원에 가셔서 .. 이전 1 2 3 4 다음
